W dniu 16 maja 2025 roku w holu naszej szkoły odbyło się uroczyste spotkanie profilaktyczne poświęcone zagrożeniom związanym z nikotynizmem. Prelekcję poprowadził pan Piotr Zawadzki, doświadczony specjalista i terapeuta ds. profilaktyki uzależnień, który w przystępny sposób przekazał uczniom klas VII i VIII najważniejsze fakty na temat wpływu nikotyny na zdrowie oraz metody skutecznego przeciwdziałania nałogowi.
Cel i kontekst spotkania
Celem zebrania było:
- Uświadomienie młodzieży biologicznych i społecznych konsekwencji sięgania po wyroby tytoniowe,
- Prezentacja strategii radzenia sobie z presją rówieśniczą oraz praktycznych wskazówek, jak odmówić kolegom i koleżankom,
- Zachęcenie do refleksji nad własnymi wyborami zdrowotnymi już na etapie dorastania.
Spotkanie zorganizowane zostało w ramach szkolnego programu profilaktyki uzależnień Szkoły Promującej Zdrowie.
Przebieg prelekcji
Powitanie i wprowadzenie
Pan Zawadzki rozpoczął od krótkiego przypomnienia, że nikotynizm to nie tylko palenie papierosów tradycyjnych, ale także e-papierosy oraz podgrzewacze tytoniu, które coraz częściej trafiają w ręce młodzieży.
Część merytoryczna
- Działanie nikotyny
– Omówiono mechanizm wchłaniania nikotyny oraz jej wpływ na układ nerwowy i krwionośny.
– Zwrócono uwagę na szybkie uzależnienie się organizmu – już po kilku dniach regularnego palenia mózg zaczyna domagać się substancji, co utrudnia późniejsze zerwanie z nałogiem. - Konsekwencje zdrowotne
– Przedstawiono ryzyko chorób płucnych (m.in. przewlekła obturacyjna choroba płuc, rak płuca), sercowo-naczyniowych (miażdżyca, zawał serca) oraz problemów dermatologicznych (przedwczesne starzenie się skóry).
– Wyjaśniono, jak nikotyna wpływa na rozwój młodego organizmu – spowalnia wzrost, zaburza koncentrację, może prowadzić do problemów z pamięcią. - Aspekty społeczne i psychologiczne
– Zwrócono uwagę na rolę reklamy i mediów w kreowaniu wizerunku “modnego młodego palacza”.
– Omówiono presję grupy rówieśniczej. - Drogi wsparcia
– Pan Zawadzki przedstawił sposoby na unikanie i odmawianie palenia w grupach rówieśniczych.
– Zachęcał do rozmów z rodzicami, wychowawcami i szkolnym psychologiem jako pierwszym krokiem do uzyskania pomocy.
Interakcja z uczestnikami
W trakcie spotkania uczniowie zadawali pytania dotyczące m.in.:
- Różnic między e-papierosami a tradycyjnymi papierosami,
- Metod radzenia sobie ze stresem bez sięgania po tytoń,
- Czasu potrzebnego na pozbycie się czynnika uzależniającego z organizmu.
Pan Zawadzki odpowiadał wyczerpująco i z wielkim zaangażowaniem, zachęcając młodzież do aktywnego udziału.
Kluczowe przesłania prelekcji
- Zapobieganie jest łatwiejsze niż leczenie
– Najskuteczniejszą metodą walki z nikotynizmem jest niewchodzenie w nałóg już na etapie dorastania. - Świadomy wybór
– Warto znać fakty naukowe i uświadomić sobie wszystkie zagrożenia, zanim podejmie się jakąkolwiek decyzję. - Wsparcie otoczenia
– Rodzina, przyjaciele i nauczyciele mogą odgrywać kluczową rolę w utrzymaniu trzeźwości i odporności na pokusy. - Dostępność pomocy
– Istnieje wiele instytucji i programów, które oferują wsparcie. Ważne, by nie zostawać z problemem samemu.
Wnioski i dalsze działania
Podsumowując, prelekcja pana Piotra Zawadzkiego okazała się wartościowym i inspirującym doświadczeniem dla uczniów klas VII i VIII. Wnioski płynące ze spotkania:
- Młodzież zdobyła wiedzę niezbędną do podejmowania odpowiedzialnych wyborów zdrowotnych.
- Uczniowie poznali konkretne narzędzia asertywnej odmowy i wsparcia dla kolegów borykających się z nałogiem.
- Szkoła zobowiązała się do kontynuowania działań profilaktycznych oraz organizowania podobnych spotkań w przyszłości.
Zachęcamy wszystkich uczniów do refleksji nad własnymi nawykami oraz do dzielenia się wiedzą ze swoimi rówieśnikami i rodziną. Razem możemy tworzyć społeczność świadomą i wolną od szkodliwych nałogów.
Szkoła Promująca Zdrowie
Małgorzata Michalska
Szkolny promotor zdrowia
